Makanan Anti Baper
Baper , atau bawa perasaan, belakangan ini, istilah tersebut sedang booming di masyarakat. Ketika melakukan sesuatu yang mengingatkan kita pada kenangan/ mantan, perasaan atau mood langsung berubah drastis. Yang tadinya sedang dalam kondisi happy , atau minimal stabil, tiba-tiba jadi sedih mendayu-dayu. Ditambah, sekarang musim hujan. Dimana banyak orang bilang, hujan itu 1% air dan 99% adalah kenangan. Semakin tinggilah tingkat ke-baper-annya, naik level menjadi baper akut. Sobat sehat, sudah jelas baper merupakan kondisi yang tidak sehat. Pernah mendengar tentang sad syndrome ? Gangguan mood yang satu ini merupakan efek dari baper yang berkepanjangan. Sad syndrome dapat menyebabkan depresi bila tidak segera diatasi dengan baik. Sebelum menjadi depresi, yuk perbaiki mood . Selain memperbaiki mood dengan cara melakukan hal-hal positif yang menyenangkan, kita dapat mengkonsumsi beberapa makanan yang diyakini dapat mengurangi perasaan negatif, seperti sedih, cemas, dan marah. ...