Info Sehat Indonesia

Penyakit diabetes, atau yang dikenal sebagai penyakit silent killer, menjadi salah satu penyakit kronis yang mengancam nyawa manusia. Mengapa disebut silent killer? Karena, penyakit ini tidak langsung membunuh secara cepat seperti penyakit kanker, namun merusak tubuh secara perlahan. Kerusakan organ tubuh inilah yang kemudian akan membunuh manusia secara perlahan. Seperti yang kita tahu, penyakit diabetes muncul karena kelebihan kadar gula dalam darah. Oleh karena itu, untuk mengatasi penyakit kronis yang satu ini, kita perlu mengurangi makanan yang tinggi zat gula, serta mengatur pola makan. Mengatur pola makan bukan hanya tentang porsinya saja, namun juga berkaitan dengan jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain mengurangi konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi, konsumsi makanan yang mengandung biotin dan kromium ternyata juga dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Biotin merupakan vitamin B yang larut dalam air, atau disebut juga sebagai ...

Gula, hampir semua orang menyukai rasanya yang manis. Gula sering digunakan sebagai campuran dalam makanan dan minuman. Kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman manis, tidak jarang membuat seseorang menjadi kecanduan. Rasanya ada yang kurang jika setiap makanan atau minuman yang dikonsumsi, tidak diberi tambahan gula. Bagi Anda pecandu makanan manis, sebaiknya berhati-hati. Konsumsi gula yang berlebihan, tentu saja dapat berdampak buruk bagi kesehatan, dan dapat memicu timbulnya penyakit tertentu. Salah satunya adalah diabetes. Penyakit ini dapat menyerang Anda jika tidak mengontrol asupan gula Anda dengan baik. Untuk membantu Anda terhindar dari kecanduan gula, ada beberapa tips yang dapat dilakukan, antara lain : Makan secara teratur dan tepat waktu. Pola makan yang teratur serta seimbang antara protein, karbohidrat, serat, dan lemak sehatnya, dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah. Pola makan yang teratur juga dapat membantu mengurangi kecanduan akan gula. Gunakan pem...